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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
 、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。