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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳  气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、

荠菜 、香椿等，以 疏肝 柔肝。
另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。