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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆  芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。