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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗 语称
“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。