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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮

食 上可
 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。