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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日
吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。