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　　在这个时节 该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”  ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。