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　　在这个时节该如何
调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。