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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。