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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可 
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。