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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。