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　　在这
个时节该如何调
理养生
？宋曙 霞认为，在
饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。