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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。