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　　在这个时节该  如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。