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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“
 春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。