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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭

菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。