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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食  物，以
免肝火上炎。