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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。