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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿
等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物， 以免
 肝火上  炎。