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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 

味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 
食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。