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青草

　　在  这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食 上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。