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区|张一鸾

　　在这个时 节  该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外， 
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜

苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。