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　　 在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的
嫩芽，比
 如豆芽、

蒜 苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。