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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免 肝火上  炎。