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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣
 刺激食物，以免 肝火上炎。