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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香

椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，
以免 肝火上炎。