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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、 香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。