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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日  吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。