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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
 的蔬菜，  如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。