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月天

　　在这个时节该  如何调 
理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬

 菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。