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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。