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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。