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　　在
这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另
外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。