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　　在  这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的  
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。