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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。