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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免  肝 火上炎。