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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个
季节可 吃鲜绿 的嫩芽，

比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。