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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节
可吃鲜
绿

的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火 上炎。