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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿  的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食
 或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上
炎。