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　　在
 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。