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　　在这个 时节该
如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的

 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。