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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、 
荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。