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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上  炎。