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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食
 物 ，以免肝  火上炎。