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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等 
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。