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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春
日吃春
芽”，也

就 是说这个 季节可吃鲜绿 的
 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。