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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。