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　　在这个时节该如何
调理养
生？宋曙霞
认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣

等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。