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　　 在这个时节该如何调理养  生？宋曙

霞认为 ， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春
日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。