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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿 等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。